やっとチョコザップでの効果が出てきたので、昨夜から食事(ツマミ)も変えました。豆腐とキムチとバナナ。

そんでもって、今朝のチョコザップでの有酸素運動を、30分から40分に変更。よく寝てるし気持ちいいです。今朝は軽く雪カキもしたしね。

そして思い知った。土日のチョコザップは混む。白石駅前のチョコザップは駐車場が満車だったしね。

今日は東札幌のチョコザップで有酸素運動してきたけど、みんな無言で走ったり、鍛えたりしてたよ。

僕は鍛えないで、有酸素運動だけ。iPadでサッカー見ながら、有酸素運動。なんかね、身体が楽になっていくのを感じてます。

もっと人生を楽しまないとね。さて、これから午後のチョコザップに行って来ます。

今日も最後まで読んでくれて、イヤイライケレ〜

ToyToy